Hoje, a medicina preventiva e personalizada dá lugar aos tratamentos generalizados e muitas vezes obsoletos. Antes mesmo de iniciar medicamentos, na maioria dos casos a melhor abordagem é mudança no estilo de vida. Isso envolve uma alimentação rica em frutas, legumes, folhas, cereais integrais, castanhas e carnes magras; atividade física regular; boas horas de sono; controle do stress e resiliência. Depois disso a medicação, e não esta como primeira opção. Historia clinica e familiar, exames laboratoriais, perfil genético e polimorfismos, testes de alergia alimentar entre outros são ferramentas valiosas na investigação e tratamento das mais diversas patologias e na prevenção de doenças. 

Saúde pode ser definida como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidades”. Um olhar atento para os relacionamentos amorosos, familiares, amizades e ambiente de trabalho pode refletir em muito na saúde física e mental. Já se perguntou como esta a qualidade do seu sono? Ele é reparador? Acorda descansado? E o seu segundo cérebro? Ou melhor, seu intestino? É seu amigo? Funciona todos os dias? A importância da prática de atividade física já é do conhecimento de todos, agora você sabia que um estudo genético feito através da saliva pode te ajudar a escolher qual a melhor modalidade esportiva? Além de te orientar na escolha da suplementação e exibir riscos aumentados de doenças como Alzheimer. Com essas informações podemos traçar as melhores estratégias para uma vida mais leve, com mais disposição e prevenindo surgimento de doenças.